mengatasi rasa malu berlebihan 100% Jitu
Malu berkaitan dengan sebuah emosi timbal balik dari sebuah
tindakan yang membuat perasaan kurang nyaman. Rasa malu itu sering didentikan
dengan perilaku menyembunyikan perasaan bagi yang mengalaminya. Malu itu tidak mengenal umur, mau dia masih
muda ataupun tua. Malu secara garis besar bisa dibagi menjadi 2. Malu Karena
sebuah ejekan dan malu karena terkait dengan norma kesopanan.
Yang pertama Malu
karena sebuah ejekan bisa digambarkan dari contoh kasus pembullyan. Mengomentari
kecacatan fisik seseorang salah satunya . banyak sekali contoh kasus pembullyan
yang sering dikabarkan oleh media hingga orang yang terkena bullyan ini saking
tidak kuatnya malah melakukan perbuatan nekat bunuh diri. Seorang yang dibully
tentunya akan merasa tertekan batinya
walaupun ejekan yang diterimanya Cuma dimedia sosial dampak yang ditimbulkan
bisa serius
Sebuah Hinaan yang dilakukan secara terus menerus akan
berdampak besar secara kejiwaan. Korban akan mengalami rasa malu yang berkepanjangan
dan mengalami trauma.
Yang kedua malu karena norma kesopanan contohnya seperti
orang sudah mulai beranjak dewasa pastinya mulai merasa nggak enak hati untuk
bertingkah polos layaknya saat waktu kecil
hal ini wajar semakin bertambah umur seseorang membuat otak berkembang
pola pikirnya sehingga muncul rasa malu itu.
Rasa malu itu memang wajar tapi ditempatkan pada waktu dan
tempat yang pas. Jangan sampai kita malah malu saat punya kesempatan untuk
unjuk gigi . Pikiran yang aneh aneh membuat kita malah jadi ragu. Kita malah
jadi serba salah untuk memulai malu membuat kita terbatas dalam melakukan
segala hal. Saya beri contoh ya bagaimana malu ditempat yang salah itu
merugikan misal dipikiran kita punya ide yang bagus untuk menyelesaikan masalah
orang tapi karena kita malu jadi tak berani untuk diungkapkan hal ini termasuk
sebuah rasa malu yang salah. Ide yang sebagus apapun kalau nggak diungkapkan ya
sia sia
Saya juga aslinya seorang yang pemalu salah satu bentuk
pelampiasan ide yang diotak saya ya dengan menulis blog ini. Waktu disekolah
pun saya juga dikenal sebagai anak yang pendiam yang tak suka aneh. Pernah
suatu ketika saya harus dekat dengan teman perempuan dia menyapa karena saya
pemalu saya Cuma bisa tersenyum malu saja hahaha. Saya memang bisa akrab dengan
teman laki laki tapi kalau dengan teman perempuan belum terbiasa bahkan untuk
pinjam bolpen saya harus mikir dulu gimana ya cara pinjam bolpenya nanti kalo
aku ngomong dia ngerti maksudku nggak kalau nggak ngerti apa dia malah
menertawakan saya ? . pikiran saya begitu khawatir dan gugup membayangkan
sesuatu yang buruk menimpa saya padahal setelah saya beranikan ngomong walau
saya sebenarnya sih gugup karena sebenarnya saya sering digosipkan suka sama
dia. Responya tuh berbeda dengan apa yang saya bayangkan.
Setelah berbicara dengan teman perempuan saya itu ada hal
baru yang bisa saya ambil hikmahnya ketika rasa malu itu dituruti yang ada
malah kecemasan yang dialami itu tak kan segera sembuh namun kalau rasa malu
itu dilawan akan ada perasaan lega. Saya pun nggak akan mungkin tahu jika saya
tetap malu tentang apa yang akan terjadi setelahnya ternyata tidak seburuk apa
yang dipikirkan
Semua orang yang paling eksis sekalipun pasti mempunyai
sifat malu tapi alasan yang berbeda beda. Saya punya teman yang cerewat abis
didepan kelas bawaanya terus aja ngomong suatu saat dia disuruh untuk maju
didepan apa yang terjadi ? dia yang biasanya cerewet ketika dibelakang kelas
namun setelah ada kesempatan untuk mengutarakan pendapatnya didepan malah dia
nggak bisa ngomong dari wajahnya terlihat bahwa dia sedang mengalami
kebingungan tidak tau harus ngapain lagi itu menandakan bahwa setiap orang
punya rasa malu pada suatu hal yang setiap orang malu pada suatu yang berbeda.
Malu menurut saya belum hal itu orang lain juga merasakan malu
Saya jadi teringat dengan seorang teman saya pada saat disma
dia murid baru. Dia orang rada misterius gitu sih karena jarang banget ngobrol
kalau nggak diajak duluan . semula sih
belum ada hal hal yang mengejutkan sih sampai pada suatu ketika dia disuruh
maju didepan kelas untuk memperkenalkan diri apa yang terjadi ? yang semula dia
itu pendiam ketika didepan orang dia malah bisa ngomong dengan percaya diri
beberapa kali ucapanya bisa membuat teman sekelas tertawa. Kalau tidak dihentikan oleh guru bisa bisa satu jam
pelajaran bisa dihabiskan hanya untuk perkenalan. Semenjak kejadian teman saya
yang pendiam itu jadi banyak temen dan selalu ditunggu saat ada acara maju
pelajaran
Seorang yang umumnya tidak banyak bicara pada dasar juga pengen
mengutarakan apa yang ia rasakan karena tidak ada yang mengajak ngobrol ya
tetap aja orangnya nggak mau ngomong makanya kalau suatu waktu diberi
kesempatan ngomong, jangan kaget mereka mengeluarkan sisi yang berbeda dari
sebelumnya dari yang sebelumnya sepi kayak jangkrik berubah jadi rame seperti
ibu ibu yang lagi nawar barang dipasar. Hal ini terjadi sebagai bentuk
pelampiasan yang ada dipikiranya yang nggak tersalurkan pada saat biasa.
Lain halnya dengan orang yang biasanya suka ngomong dan
dikenal rame ketika dia menghadapi situasi dilihat orang banyak nggak bisa
ngomong dan gugup tidak seperti apa yang biasanya dilakukan saat situasi
biasa.orang seperti ini biasanya akan merasa malu saat dilihat banyak orang
apalagi sampai ditertawakan
Sebenarnya perasaan malu itu asalnya dari kita sendiri yang
membuat. cara mengatasi rasa malu itu harus mulai membiasakan mengungkapkan
pikiran kepada orang lain supaya mereka tahu apa yang kita inginkan. Seperti
apa yang saya alami tadi kalau kamu ingin sesuatu misalnya kalau sedang belajar
kondisi rumah berisik karena ada orang yang menyalakan televisi yang membuat
konsentrasi kita mengganggu, jangan merasa sungkan untuk bilang bahwa suara
televisinya terlalu besar tolong dimatikan kita kan juga punya hak untuk membuat
waktu belajar jadi tenang
Mulai bergabung dengan kelompok berdasarkan minat yang kita
sukai juga bisa digunakan untuk mengatasi rasa malu. Saya ambil contoh
komunitas stand up comedy misalnya
banyak orang yang dulunya pemalu terus mencoba gabung dengan
komunitasnya. Kemudian mereka dilatih untuk mengeluarkan keresahan yang mereka
punya, Kemudian keresahan itu dibuat secara menarik untuk didengar orang.
Setelah dirasa sudah matang mereka akhirnya diminta untuk menunjukan bakat
mereka diatas panggung lama kelamaan mereka jadi terbiasa untuk dilihat orang,
terbiasa menyampaikan pendapat yang mereka punya rasa malu yang dimiliki juga
akhirnya hilang. Salah satu komika yang dulunya pemalu itu juga banyak lo
seperti ge
pamungkas . ge pernah cerita bahwa dirinya disekolah hanya memiliki
sedikit teman dulu, namun setelah mengeluarkan bakat terpendamnya yaitu melucu
banyak orang sekarang menghargai apa
yang dilakukanya
Rasa malu itu normal jika dilakukan disaat yang tepat namun
akan jadi hal yang negatif sekiranya dilakukan disaat yang kurang tepat.
Mengatasi rasa malu berarti harus bersedia melawanya dengan memupuk rasa
percaya diri
