mengatasi rasa malu berlebihan 100% Jitu

Malu berkaitan dengan sebuah emosi timbal balik dari sebuah tindakan yang membuat perasaan kurang nyaman. Rasa malu itu sering didentikan dengan perilaku menyembunyikan perasaan bagi yang mengalaminya.  Malu itu tidak mengenal umur, mau dia masih muda ataupun tua. Malu secara garis besar bisa dibagi menjadi 2. Malu Karena sebuah ejekan dan malu karena terkait dengan norma kesopanan.

Yang pertama  Malu karena sebuah ejekan bisa digambarkan dari contoh kasus pembullyan. Mengomentari kecacatan fisik seseorang salah satunya . banyak sekali contoh kasus pembullyan yang sering dikabarkan oleh media hingga orang yang terkena bullyan ini saking tidak kuatnya malah melakukan perbuatan nekat bunuh diri. Seorang yang dibully tentunya akan merasa  tertekan batinya walaupun ejekan yang diterimanya Cuma dimedia sosial dampak yang ditimbulkan bisa serius

Sebuah Hinaan yang dilakukan secara terus menerus akan berdampak besar secara kejiwaan. Korban akan mengalami rasa malu yang berkepanjangan dan mengalami  trauma.

Yang kedua malu karena norma kesopanan contohnya seperti orang sudah mulai beranjak dewasa pastinya mulai merasa nggak enak hati untuk bertingkah polos layaknya saat waktu kecil  hal ini wajar semakin bertambah umur seseorang membuat otak berkembang pola pikirnya sehingga muncul rasa malu itu.

Rasa malu itu memang wajar tapi ditempatkan pada waktu dan tempat yang pas. Jangan sampai kita malah malu saat punya kesempatan untuk unjuk gigi . Pikiran yang aneh aneh membuat kita malah jadi ragu. Kita malah jadi serba salah untuk memulai malu membuat kita terbatas dalam melakukan segala hal. Saya beri contoh ya bagaimana malu ditempat yang salah itu merugikan misal dipikiran kita punya ide yang bagus untuk menyelesaikan masalah orang tapi karena kita malu jadi tak berani untuk diungkapkan hal ini termasuk sebuah rasa malu yang salah. Ide yang sebagus apapun kalau nggak diungkapkan ya sia sia

Saya juga aslinya seorang yang pemalu salah satu bentuk pelampiasan ide yang diotak saya ya dengan menulis blog ini. Waktu disekolah pun saya juga dikenal sebagai anak yang pendiam yang tak suka aneh. Pernah suatu ketika saya harus dekat dengan teman perempuan dia menyapa karena saya pemalu saya Cuma bisa tersenyum malu saja hahaha. Saya memang bisa akrab dengan teman laki laki tapi kalau dengan teman perempuan belum terbiasa bahkan untuk pinjam bolpen saya harus mikir dulu gimana ya cara pinjam bolpenya nanti kalo aku ngomong dia ngerti maksudku nggak kalau nggak ngerti apa dia malah 

menertawakan saya ? . pikiran saya begitu khawatir dan gugup membayangkan sesuatu yang buruk menimpa saya padahal setelah saya beranikan ngomong walau saya sebenarnya sih gugup karena sebenarnya saya sering digosipkan suka sama dia. Responya tuh berbeda dengan apa yang saya bayangkan.

Setelah berbicara dengan teman perempuan saya itu ada hal baru yang bisa saya ambil hikmahnya ketika rasa malu itu dituruti yang ada malah kecemasan yang dialami itu tak kan segera sembuh namun kalau rasa malu itu dilawan akan ada perasaan lega. Saya pun nggak akan mungkin tahu jika saya tetap malu tentang apa yang akan terjadi setelahnya ternyata tidak seburuk apa yang dipikirkan

Semua orang yang paling eksis sekalipun pasti mempunyai sifat malu tapi alasan yang berbeda beda. Saya punya teman yang cerewat abis didepan kelas bawaanya terus aja ngomong suatu saat dia disuruh untuk maju didepan apa yang terjadi ? dia yang biasanya cerewet ketika dibelakang kelas namun setelah ada kesempatan untuk mengutarakan pendapatnya didepan malah dia nggak bisa ngomong dari wajahnya terlihat bahwa dia sedang mengalami kebingungan tidak tau harus ngapain lagi itu menandakan bahwa setiap orang punya rasa malu pada suatu hal yang setiap orang malu pada suatu yang berbeda. Malu menurut saya belum hal itu orang lain juga merasakan malu

Saya jadi teringat dengan seorang teman saya pada saat disma dia murid baru. Dia orang rada misterius gitu sih karena jarang banget ngobrol kalau nggak diajak  duluan . semula sih belum ada hal hal yang mengejutkan sih sampai pada suatu ketika dia disuruh maju didepan kelas untuk memperkenalkan diri apa yang terjadi ? yang semula dia itu pendiam ketika didepan orang dia malah bisa ngomong dengan percaya diri beberapa kali ucapanya bisa membuat teman sekelas tertawa. Kalau  tidak dihentikan oleh guru bisa bisa satu jam pelajaran bisa dihabiskan hanya untuk perkenalan. Semenjak kejadian teman saya yang pendiam itu jadi banyak temen dan selalu ditunggu saat ada acara maju pelajaran

Seorang yang umumnya tidak banyak bicara pada dasar juga pengen mengutarakan apa yang ia rasakan karena tidak ada yang mengajak ngobrol ya tetap aja orangnya nggak mau ngomong makanya kalau suatu waktu diberi kesempatan ngomong, jangan kaget mereka mengeluarkan sisi yang berbeda dari sebelumnya dari yang sebelumnya sepi kayak jangkrik berubah jadi rame seperti ibu ibu yang lagi nawar barang dipasar. Hal ini terjadi sebagai bentuk pelampiasan yang ada dipikiranya yang nggak tersalurkan pada saat biasa.

Lain halnya dengan orang yang biasanya suka ngomong dan dikenal rame ketika dia menghadapi situasi dilihat orang banyak nggak bisa ngomong dan gugup tidak seperti apa yang biasanya dilakukan saat situasi biasa.orang seperti ini biasanya akan merasa malu saat dilihat banyak orang apalagi sampai ditertawakan

Sebenarnya perasaan malu itu asalnya dari kita sendiri yang membuat. cara mengatasi rasa malu itu harus mulai membiasakan mengungkapkan pikiran kepada orang lain supaya mereka tahu apa yang kita inginkan. Seperti apa yang saya alami tadi kalau kamu ingin sesuatu misalnya kalau sedang belajar kondisi rumah berisik karena ada orang yang menyalakan televisi yang membuat konsentrasi kita mengganggu, jangan merasa sungkan untuk bilang bahwa suara televisinya terlalu besar tolong dimatikan kita kan juga punya hak untuk membuat waktu belajar jadi tenang

Mulai bergabung dengan kelompok berdasarkan minat yang kita sukai juga bisa digunakan untuk mengatasi rasa malu. Saya ambil contoh komunitas stand up comedy misalnya  banyak orang yang dulunya pemalu terus mencoba gabung dengan komunitasnya. Kemudian mereka dilatih untuk mengeluarkan keresahan yang mereka punya, Kemudian keresahan itu dibuat secara menarik untuk didengar orang. Setelah dirasa sudah matang mereka akhirnya diminta untuk menunjukan bakat mereka diatas panggung lama kelamaan mereka jadi terbiasa untuk dilihat orang, terbiasa menyampaikan pendapat yang mereka punya rasa malu yang dimiliki juga akhirnya hilang. Salah satu komika yang dulunya pemalu itu juga banyak lo seperti ge

pamungkas . ge pernah cerita bahwa dirinya disekolah hanya memiliki sedikit teman dulu, namun setelah mengeluarkan bakat terpendamnya yaitu melucu banyak orang  sekarang menghargai apa yang dilakukanya

Rasa malu itu normal jika dilakukan disaat yang tepat namun akan jadi hal yang negatif sekiranya dilakukan disaat yang kurang tepat. Mengatasi rasa malu berarti harus bersedia melawanya dengan memupuk rasa percaya diri

Share :